{"id":1191,"date":"2015-04-24T08:07:00","date_gmt":"2015-04-24T06:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nebeleinhorn.wordpress.com\/2015\/04\/24\/sei-im-moment-so-fuhlst-du-wie-ein-pferd\/"},"modified":"2017-09-07T08:39:44","modified_gmt":"2017-09-07T06:39:44","slug":"sei-im-moment-so-fuhlst-du-wie-ein-pferd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tash-horseexperience.click\/wordpress\/2015\/04\/sei-im-moment-so-fuhlst-du-wie-ein-pferd\/","title":{"rendered":"So f\u00fchlst du wie ein Pferd! Drei Achtsamkeits\u00fcbungen f\u00fcr dich"},"content":{"rendered":"

Ich denke zu viel, ich \u00fcberlege zu viel: Was w\u00e4re wenn? Wird das gut gehen? Gestern hast du die Lektion so gut gemeistert, heute geht nichts, warum?<\/p>\n

Der Fragen immer zu viele, die Gedanken schwirren im Kopf, wie viele flei\u00dfige Bienen. Dabei produzieren sie aber weder Honig, noch sonst irgendwas Brauchbares.<\/p>\n

Ich muss also einen Weg heraus aus dem Kopfkino, hinein in die Gegenwart, ins Hier und Jetzt finden. Aber wie? So!<\/p>\n

Pferde leben ja, wie wir wissen, nicht in der Vergangenheit, nicht in der Zukunft, sondern immer im Moment. Dabei sind sie nicht, wie wir Menschen, f\u00e4hig, ihre Wahrnehmung auf einen bestimmten Teil der Umgebung zu konzentrieren, sondern haben immer das gro\u00dfe weite Alles im Fokus.<\/p>\n

Was bedeutet das?<\/strong><\/p>\n

Es bedeutet, dass sowohl der Wind, als auch die anderen Pferde auf der Weide, der Bauer mit seiner Schubkarre, die zwitschernden V\u00f6gel, das herannahende Auto, den gleichen Aufmerksamkeits-Wert haben,<\/strong> wie wir, die wir auf des Pferdes R\u00fccken sitzen (oder am Longieren sind) und unsere Paraden an das Tier weitergeben.<\/p>\n

Das Wissen darum sollte uns insofern dienlich sein, als dass wir akzeptieren k\u00f6nnen, wenn das Pferd gerade etwas unaufmerksam ist bzw. die Hilfen nicht sofort annimmt.<\/p>\n

Wenn wir dann noch gedanklich ebenso wenig bei der Sache sind, kann sich das harmonische Zusammensein, das Eins sein mit dem Pferd, nicht einstellen. Statt dessen sind wir entt\u00e4uscht ob der misslungenen Reiteinheit, das Pferd ist verwirrt, weil es uns nicht versteht.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00c4ndere deine Einstellung, sei im Moment!<\/strong><\/h3>\n

Deswegen. Anstatt unsere Pferde \u00e4ndern zu wollen (was ja sowieso nicht m\u00f6glich ist), sollten wir uns mit dessen Wesen abfinden (das Hier und Jetzt, die Pr\u00e4senz der Umgebung) und uns darauf einstellen, vielleicht sogar uns daran versuchen, \u00e4hnlich zu denken und uns noch mehr auf das Pferd zu konzentrieren.<\/strong><\/p>\n

Zu eben diesem Thema habe ich ein sehr tolles Buch gefunden, welches ich euch zu einem sp\u00e4teren Zeitpunkt unbedingt vorstellen will (hier gehts \u00a0zur Buch-Vorstellung)<\/a>, da meine Aha-Effekte beim Lesen wie Raketen aufsteigen.<\/p>\n

Aber weg vom Buch, zur\u00fcck in den Moment. Mein Moment im Moment (hehehe, klingt super) sieht aus wie folgt: „Ich bin m\u00fcde, der Kaffee duftet, ist aber gerade zu hei\u00df zum trinken. Mir ist kalt, es ist fr\u00fcher Morgen. Gerade geht die Sonne auf und leuchtet durchs Fenster. Der Kater schnurrt, sieht aus, als f\u00fchle er sich wohl. Das Surren des Laptops verhei\u00dft nichts Gutes.“<\/p>\n

Versucht das mal selbst, ist gar nicht so einfach, ohne ein „es war“, „es kommt“ „gleich muss ich“ aus zu kommen, oder?<\/p>\n

Drei kleine Achtsamkeits\u00fcbungen f\u00fcr dich!<\/strong><\/h3>\n